|
Kepekli makarna ve salata
|
1124 kkal
|
Lemak: 21,27g | Prot: 57,39g | Karb: 189,61g.
Makan Malam: Makarna, Dardanel Ton Klasik, Çoban Salatası, Kepekli Kuru Makarna. lagi...
|
|
 Komentar
Afiyetler olsun☺️
Kepekli makarnayı bulmak pek kolay olmuyor 👍🏻🙏
06 Mei 20 oleh anggota: çetinçelik
|
Bu uygulamada günlük 1800 kalori almam gerekiyor sanırım kiloma boyuma göre bu zayıflamam içinmi yoksa daha azmı almam gerekiyor???? Lütfen cevap
06 Mei 20 oleh anggota: üçkkk
|
Kendinize kalori açığı dediğimiz olayı uygulamanız gerek 1800 diyorsa fikir olsun diye söylüyorum 1300 falan alırsanız yani en azından 1000 altına düşmeyin açık oluşur böylece tabi biraz hareket edin en azından yarım saat terleyeceğiniz hareketler yapın koşma leslie VS. O kilonun gitmeme gibi bir lüksü yok ve tabiki en önemlisi her dakika tartılmayın sevgiler👍
06 Mei 20 oleh anggota: oyaaaaaaaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gozdekibar
|