Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2020
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 47,03g | Prot: 60,20g | Karb: 157,54g.
Makan Pagi: Palmier, Nescafé Cappuccino. Makan Siang: Papaia, Chá de Ervas, Compal Polpa de Tomate, Continente Feijão Encarnado Cozido, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Makan Malam: Maçãs, Continente Húmus, Cenouras. Camilan/Lainnya: Café Espresso com Leite, Pingo Doce Línguas de Gato, Croissant de Chocolate, Dolce Gusto Galão. lagi...
|
|
2961 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Hiking - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan green4frog
|