|
Pientä takapakkia. Osasin kyllä odottaakin tätä kun motivaatio ollut taas ties missä plus kreatiinikin voi olla osasyynä kun sain tankkausvaiheen suoritettua. Mutta eipä edelleenkään lannistuta, aikaisemman punnituksen 2.5 kilon tiputus kompensoi tämän suht keskiarvoon painonpudotuksen suhteen 😂
|
116,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2025 kkal
|
Lemak: 56,70g | Prot: 171,92g | Karb: 191,10g.
Makan Pagi: Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Laitilan Eggo Valkuainen. Makan Siang: Omena (Granny Smith), Rainbow BBQ Sauces Sweet & Spicy, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Risella Basmatiriisi, Kotimaista Vihannessekoitus. Makan Malam: Rainbow BBQ Sauces Sweet & Spicy, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kotimaista Vihannessekoitus, Risella Täysjyväriisi-Ruis. Camilan/Lainnya: HK Kabanossi Original. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|