Kekurangan kalori, goreng telur deh :9
|
1584 kkal
|
Lemak: 66,46g | Prot: 96,75g | Karb: 148,27g.
Makan Siang: Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice, SuperIndo Tuna Chunk in Brine , Indonesian Salted Duck Egg, Champ Sosis Ayam, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Emina Mozza, Fried Egg , Sinti Bumbu Pecel, Indonesian Lontong Rice Cake, Sea Salt, Bango Kecap Manis, Chicken Breast (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Tropicana Slim I Sweet, Hulled Sunflower Seeds, Raisins (Seedless), Sesame Seeds, Dried Chia Seeds, Plain Yogurt. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
kalori itu wajib terpenuhi ya mba? apa boleh kurang ya?
05 Mei 20 oleh anggota: kodlee
|
Kalau sudah sesuai BMR dan TDEE, RDI/AKG sebaiknya dipenuhi... Mau itu zigzag ataupun tidak :D
06 Mei 20 oleh anggota: Caramelade
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Caramelade
|