|
|
1546 kkal
|
Lemak: 56,37g | Prot: 107,93g | Karb: 155,03g.
Makan Pagi: ВкусВилл Десерт «Шоколад-Вишня», Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Филе Натуральный, Вареное Яйцо, ВкусВилл Салат Фриссе. Makan Siang: Лето Петрушка Свежая, Суп с фрикадельками, Ашан Банан. Makan Malam: Творог 5%, Клубника, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе. Camilan/Lainnya: Творог 5%, ВкусВилл Хлебцы без Добавок, Зеленый Чай, ВкусВилл Конфитюр Яблочный. lagi...
|
|
550 kkal
|
Latihan:
Сайкл с отжиманиями - 46 menit, Зарядкп - 15 menit, Google Fit - 22 jam dan 59 menit. lagi...
|
|
 Komentar
05 Mei 20 oleh anggota: varvara.leonova
|
Суп с фрикадельками 4 порци.
Куриный бульон - 1,5 л
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Картофель - 4 шт.
Цветная капуста - половина маленького вилка.
Лаврушка - 1 листик.
Черный перец горошком - 3 горошины.
Петрушка для украшения.
05 Mei 20 oleh anggota: LuGri
|
Забыла написать - еще фрикадельки нужны. Я покупаю во Вкусвиле тефтели из свинины и говядины - 300 г. Все закидываю в бульон и варю 35-40 мин. В тарелку добавляю петрушку. В одной порции - 299 ккал.
05 Mei 20 oleh anggota: LuGri
|
05 Mei 20 oleh anggota: LuGri
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuGri
|