|
Ребят, помогите мне пожалуйста с советом )) я что-то не могу понять , сижу туплю🤦🏽♀️😂
Хочу приготовить макароны ( варенные) из твёрдых сортов. НО! Взвешивать их в сухом виде, и сколько можно 100 грамм ? Или меньше (для похудения)
И вписать после приготовления все равно с подсчётом в 100 грамм ?
|
656 kkal
|
Lemak: 20,36g | Prot: 64,12g | Karb: 53,36g.
Makan Pagi: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Баклажан. Makan Siang: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , С.Пудовъ Мука Рисовая, Вкуснотеево Творог 0,5%. Camilan/Lainnya: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос. lagi...
|
|
 Komentar
Взвешивать в сухом виде)
Можно столько, сколько влезет в калораж 😌
05 Mei 20 oleh anggota: maridegteva
|
Макароны отварные 103 ккал на 100 гр, уже отварных.
05 Mei 20 oleh anggota: пероваоля
|
Скажите пожалуйста , а ккал смотреть уже как варенные и на 100 грамм ?
05 Mei 20 oleh anggota: ИнесаМроб
|
Считать в сухом виде.
Я обычно ем 30-35 грамм макарон, больше не влезает.
05 Mei 20 oleh anggota: Mrs.Jonet
|
Калораж смотрите по сухому продукту
Например взяли 35г сухих - вписали 35г сухиих)
Не важно, сколько получится по итогу - это будет лишь вода
05 Mei 20 oleh anggota: maridegteva
|
вписываешь сухой вес. Из 100 гр сухих макарон получится примерно 250 гр вареных. Это достаточно сытная порция.
05 Mei 20 oleh anggota: SlavkaNedic
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ИнесаМроб
|