Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2013
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2231 kkal
|
Lemak: 54,29g | Prot: 197,56g | Karb: 231,53g.
Makan Pagi: Birnen, Horeca Puten-Paprikabrust, Spiegelei, Myprotein Cashewbutter, Mestemacher Eiweißbrot. Makan Siang: Entenfleisch, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, Edeka Lust auf Leicht Entrahmte H-Milch, Myprotein Impact Whey Isolate, Heidelbeeren. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Maltodextrin. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate. lagi...
|
|
2914 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit, Gehen mit Hunden - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 5 jam dan 54 menit, Arbeit - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|