Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2020
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1666 kkal
|
Lemak: 129,05g | Prot: 99,39g | Karb: 29,44g.
Makan Pagi: Lehtikaali, Pirkka Avokado, Leroy Kylmäsavulohi, Kookosöljy, Voi. Makan Siang: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Voi, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi, Pirkka Vihreä Tankoparsa. Makan Malam: Mustaherukka, Cashewpähkinät, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. Camilan/Lainnya: Milbona Tilsiter Juusto, Leroy Kylmäsavulohi. lagi...
|
|
3056 kkal
|
Latihan:
Laukko 8 km - 1 jam dan 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|