|
Getting there
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 15,67g | Prot: 47,90g | Karb: 143,10g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Raisin Bran, 2% Fat Milk. Makan Siang: Apples , White Rice (Long-Grain, Cooked), Whole Catch Wild Alaskan Halibut. Makan Malam: Toasted Fiber Added White Bread, Hard-Boiled Egg . Camilan/Lainnya: Gin, Red Table Wine . lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam dan 33 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit, Istirahat - 10 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan strazzjan
|