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933 kkal
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Lemak: 35,10g | Prot: 61,15g | Karb: 98,37g.
Makan Pagi: 雜糧粥, 葡萄, 冷凍藍莓, 紅菜頭, 家樂福 醃漬小黃瓜, 黑咖啡, 義美 原味堅果（綜合五果）, 馬修嚴選 原味優格, Costco 鱈魚. Makan Siang: 蝦, 雞大腿, 金針菇, 地瓜葉, 甜椒, 青江菜. Makan Malam: 菜包, 紅菜頭（瀝乾，罐頭）, 家樂福 醃漬小黃瓜, 雞蛋, 鱈魚, 美味堂 爆汁豆干切. Camilan/Lainnya: 木瓜, 嘎拉蘋果. lagi...
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Sejarah Berat Badan eva.kan1491
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