Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2020
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1805 kkal
|
Lemak: 39,77g | Prot: 167,42g | Karb: 194,31g.
Makan Pagi: 卜蜂 輕食沙拉胸, 桂格(Quaker) 燕麥片, MP 乳清蛋白, 亞培 安素高鈣. Makan Siang: 義美 無加糖豆奶鮮奶, 萊爾富 鮪魚御飯糰, 雅方 火腿丁混合蔬菜. Makan Malam: 芭樂, MP 乳清蛋白, 亞培 安素高鈣. Camilan/Lainnya: MP 乳清蛋白. lagi...
|
|
300 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|