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꺄아악~~~^^힘들게64대진입 .
주말지나고난후의 월욜단식이젤루 힘들다
이틀양껏먹다가 새로적응하는단식은 배고픔보다먹었던맛의유혹에 쉽지않다
어젠 저혈당인건지..현기증이 잠깐오는게
저녁엔안되겠다싶어 사골국물에 버터mct오일소금후추넣고 드링킹.
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64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1446 kkal
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Lemak: 57,35g | Prot: 53,14g | Karb: 185,84g.
Makan Pagi: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 상추 샐러드와 야채 모듬, 사과, 커클랜드 베이컨, 코스트코 블루베리 베이글 . Makan Siang: 짜장면, 이마트 칠리새우. Camilan/Lainnya: 스니커즈 스니커즈 미니스, 아메리카노. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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