|
vita 68
fianco 1 86
fianco 2 96
coscia 53
braccio 30
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 45,56g | Prot: 54,23g | Karb: 106,08g.
Makan Pagi: Prozis Zero Raspberry Syrup, Granola, Fage Yogurt Greco Total 0% . Makan Siang: Zucchine Bollite, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva. Makan Malam: Cetriolo (senza Buccia), Farina d'avena, Uovo, Melanzana, Philadelphia Light 55%. Camilan/Lainnya: Granola, Prozis Chocobutter Nutchoc, Fage Total 0%, Banana, Prozis Peanut Butter, Banana. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, circuito - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alessandra.amx
|