|
Spora ve diyete başlayalı 33 gün oldu toplam giden 7 kilo 100 gr 🤜😬
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 40,60g | Prot: 49,81g | Karb: 146,25g.
Makan Pagi: Salça, Yeşil Biber, Maydanoz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytin, İçim Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Kırmızı Mercimek Çorbası. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bakla. Camilan/Lainnya: Şekeroğlu Menengiç Kahvesi, Kivi Meyvesi, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Badem, Milupa Rezene Çayı. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Oooo 👏🏼👏🏼👏🏼Harikasınız tebrikler 👏🏼👏🏼
04 Mei 20 oleh anggota: yuceloznn
|
Teşekkür ederim yaşım 23 😬
09 Mei 20 oleh anggota: özaysenur6
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan özaysenur6
|