Jurnal krisdutova, 04 Mei 20

Запеканка в микроволновке (много белка😋). Яйцо, творог, протеин, банан и шелуха семян подорожника. Никакой муки и сахара☺️ с добрым утром!🌸

---

1666 kkal

Lemak: 62,01g | Prot: 133,25g | Karb: 139,82g.   Makan Pagi: Экопродукт Малиновое Варенье, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Магнит Банан, Арахисовая Паста, Пятерочка Манго, Грецкие Орехи, Несквик Мини-Батончик, ВкусВилл Хурма Вяленая, Source Naturals Псиллиум, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Makan Siang: Ашан Папайя Сушеная, Куриный Бульон, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Брокколи на Пару, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Корень Сельдерея, Vaasan Хлебец. Makan Malam: Bio National Цукаты из Имбиря, Брокколи на Пару, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Цветная Капуста на Пару, Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Корень Сельдерея. Camilan/Lainnya: Киви. lagi...

932 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...