Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2020
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 53,14g | Prot: 146,00g | Karb: 132,25g.
Makan Pagi: 亞培 安素高鈣, MP 乳清蛋白, 烤地瓜. Makan Siang: 豆腐, 控肉, 白飯. Makan Malam: 亞培 安素高鈣, MP 乳清蛋白, 小卷. Camilan/Lainnya: MP 乳清蛋白. lagi...
|
|
300 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|