|
|
1097 kkal
|
Lemak: 41,78g | Prot: 88,80g | Karb: 89,56g.
Makan Pagi: 本味誠現 蜂蜜薄餅, UCC 黑咖啡. Makan Siang: 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）. Makan Malam: 水煮蛋, 全聯 雞胸肉去皮, UCC 艾洛瑪黑咖啡, 7-11 麻辣豬血豆腐煲. Camilan/Lainnya: UCC 艾洛瑪黑咖啡, 木瓜. lagi...
|
|
4913 kkal
|
Latihan:
有氧＋重訓 - 2 jam dan 30 menit, 騎自行車 - 40 menit, Google Fit - 20 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|