Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2013
|
127,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1966 kkal
|
Lemak: 83,69g | Prot: 67,49g | Karb: 238,52g.
Makan Pagi: Toasted Oats , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Peaches. Makan Siang: Three Bean Salad, Celery , 2% Milk Shredded Cheddar Cheese, Balsamic Vinaigrette, Meatless Crumbles, Peaches, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Morningstar Farms Meatless Crumbles, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sbarro Spinach Tomato Broccoli Stromboli, Bertucci's Tuscan Vegetable Torta, Unsweetened Iced Tea. Camilan/Lainnya: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Bell Peppers, Starbucks Soy Milk, Starbucks Caffe Americano (Grande), Peaches, Diet Green Tea. lagi...
|
|
4267 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Belanja - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|