Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2013
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2305 kkal
|
Lemak: 63,88g | Prot: 113,23g | Karb: 320,13g.
Makan Pagi: Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Queijo Minas Frescal Light, Mortadela Bolognella, Pão de Forma, Leite Desnatado, Café Instantâneo (em Pó). Makan Siang: Brócolis, Coca-Cola Zero, Couve Refogada, Feijoada. Makan Malam: Pão Italiano, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Arroz Branco, Feijoada. Camilan/Lainnya: Nescau Cereal, Biscoito Nesfit 3 Cereais, Leite Desnatado, Café Instantâneo (em Pó), Pão Integral Light Linhaça. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thezeca
|