Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 83,08g | Prot: 117,19g | Karb: 113,97g.
Makan Pagi: Lavazza Caffè. Makan Siang: Zappalà Scamorza Affumicata, Buitoni Ravioli Burrata Ed Erbette, Olive Oil, Grana Padano Grana Padano, Zucchini . Makan Malam: Skipper Mango e Passion Fruit , Grana Padano Grana Padano, Pesto Sauce, Orogel Verdure Campagnole, Despar Pomodorini. Camilan/Lainnya: Alesto Noci, Esselunga Fragole, Torta proteica. lagi...
|
|
2755 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 40 menit, Pilates - 30 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndraTaba
|