Jurnal bespam_ed, 03 Mei 20

Завтрак ‘Воскресный расслабон’☺️
Овсяноблинчик с мягким творогом, бананом и манго, сверху капельки мёда и кокосовая стружка🥥
И яблочные оладушки 🍏 это отвал бошки🤪
Кбжу на 100г оладушек: 114/3.47/2.5/19.49
Итого за завтрак 399 ккал💫
Прекрасное утро💗

---

1473 kkal

Lemak: 61,73g | Prot: 82,16g | Karb: 145,13g.   Makan Pagi: Овсяноблин, Яблочные Оладушки, Магнит Банан, Капучино, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Окей Манго, Данон Творог Мягкий 5%. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Националь Чечевица Зелёная, Дайкон, Помидоры, Капучино, Огурец, Свинина Постная, Магнит Авокадо, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Болгарский Перец, Капучино, Огурец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ponti Бальзамик, Premier Of Taste Брынза Классическая. Camilan/Lainnya: Капучино, Пятерочка Манго, Данон Творог Мягкий 5%, Добрый День Кешью. lagi...

208 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...