Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 46,89g | Prot: 78,92g | Karb: 115,88g.
Makan Pagi: Овсяные Отруби, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. Makan Siang: Doppel Herz Омега-3, Оливковое Масло, Жареный Картофель, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Суп, Капустный Салат, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Лента Сухарики со Специями, Жареным Луком, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Суп, Капустный Салат. Camilan/Lainnya: Lipton Чай Чёрный Pina Colada , Snickers Сникерс Супер. lagi...
|
|
1586 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zhenechka405611
|