|
mau nanya nih, normalnya seminggu itu turun berapa sih bb nya?, aku udah seminggu lebih dikit diet, baru turun 1,3 kg :(
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 44,57g | Prot: 99,71g | Karb: 113,17g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Kurma, Kurma, Kurma, Kurma. Makan Siang: Kurma, Kurma, Kurma, Kurma, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Kurma, Kurma, Kurma, Kurma, Kurma, Tahu Kukus, Tahu Kukus. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kalo masih awal2 gede turunnya ..makin kesini makin kecil penurunannya....1,3 seminggu udah bagus..aku seminggu klo makan bener juga cuma turun setengah kilo. wkwkwk
02 Mei 20 oleh anggota: dewiwidya
|
@dewiwidya makasih ka, aku iri aja sama temenku, katanya baru diet 4 harian udah turun 2 kg wkwk
02 Mei 20 oleh anggota: Rzka_
|
Kalau mengikuti anjuran kemenkes seminggu turun bb sehat 0,5-1,5kg..kalau sebulan ya 2-5kg, semangat kak yang penting jangan bosen..
03 Mei 20 oleh anggota: Andreas Wi
|
aku dulu prtama diet semnggu bsa smpek 2kg tp skrng stlah BB nolmal sulit mau nurunin 1kg dlm wktu 2mnggu
03 Mei 20 oleh anggota: hstariwlndri
|
awalnya cepet bgtzz turunnya... skrg udh mw mndkti ideal malh 2kg sbulan blm tentu... 😌
03 Mei 20 oleh anggota: khartikha
|
Emang susah sih untuk ga fokus sm timbangan...serius...aku juga dulu gitu...
Sekarang udah ga terlalu meski kadang suka baper juga...gpp...yg penting ga bosen...dijadiin lifestyle aja...kita butuh olahraga dan badan kita berhak mendapatkan makanan sehat...
03 Mei 20 oleh anggota: dewiwidya
|
@khartikha sama banget nih kak😭
03 Mei 20 oleh anggota: nikkenp
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rzka_
|