|
Доброе утро на 665 кал
|
1785 kkal
|
Lemak: 83,74g | Prot: 109,97g | Karb: 149,53g.
Makan Pagi: Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ленивый хачапури. Makan Siang: Полба, Салат из говядины с творожным сыром. Makan Malam: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Базилик, Оладьи из икры карася. Camilan/Lainnya: Хлеб цельнозерновой, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Nut Story Шоколадная Паста, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Банановый хлеб. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
02 Mei 20 oleh anggota: alisenishk
|
Хачапури по аджарски ?)) 😍
02 Mei 20 oleh anggota: nati707
|
Ну, не по-аджарски,а по-FS🤣
Ленивый хачапури:
Творог 150г
Рисовая мука 50г
Разрыхлитель 3г
Зелень 10г
Кефир 60мл
Яйцо 1шт
Замесить мягкое тесто.
Сформовать в форме лодочки.
Смазать желтком.
50г сыра натереть на тёрке и поместить в середину лодочки.
Выпекать при температуре 180градусов около 15минут.
Яйцо 1шт и ещё 10мин,чтобы белок схватился,а желкок остался жидким. Приятного аппетита 🤗
02 Mei 20 oleh anggota: Свет11111
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|