Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2020
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2206 kkal
|
Lemak: 66,19g | Prot: 156,37g | Karb: 220,14g.
Makan Pagi: 9 de Oro Agridulces, CasanCrem CasanCrem Clásico, Leiva Galletitas Sándwich. Makan Siang: Huevo Duro, Cuadrada, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Milanesa de Pescado. Makan Malam: Banana, Peras, Manzana, Royal Gelatina Ligth, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Queso Azul o Roquefort, CasanCrem CasanCrem Light, Cebollas, Ilolay Leche Descremada, Gallo Arroz, Cuadrada. Camilan/Lainnya: Azúcar, Leche Descremada, Maizena Almidón de Maiz, Banana, Ilolay Queso Cremoso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Exquisita Postre Sabor Vainilla, Banana, Exquisita Gelatina Light, Peras, Manzana, Café Espresso, Azúcar. lagi...
|
|
3153 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 16 menit, HIIT - 55 menit, Duduk - 7 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 59 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|