Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2020
|
41,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 60,29g | Prot: 122,02g | Karb: 124,03g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), Myprotein 乳清蛋白（奶茶）, 雞蛋, 青椒, 光泉 無糖豆漿, 黑豆, 花椰菜, 紅蘿蔔, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 白飯. Makan Siang: 鯖魚, 豆漿, 白飯, 豬排骨, 炒小白菜, Myprotein 乳清蛋白（奶茶）, 炒雞蛋. Makan Malam: 花椰菜, 沙拉, 蝦肉春卷, 水煮蛋, 鯖魚, 全聯 栗香地瓜. Camilan/Lainnya: 福樂 自然零藍莓優酪. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saberwu
|