Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2138 kkal
|
Lemak: 53,32g | Prot: 171,18g | Karb: 241,79g.
Makan Pagi: Pingo Doce Fiambre da Pá, Ovo, Maçã. Makan Siang: sopa de colageneo. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Salmão, sopa de colageneo. Camilan/Lainnya: Leite creme, Maçã, Gullón Bolachas Vitalday Recheio Avelã, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Continente Tremoço Extra, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|