Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 85,07g | Prot: 104,55g | Karb: 99,45g.
Makan Siang: Lurpak Roomboter Ongezouten , Geitenkaas, AH Spelt Crackers, AH Italiaanse Salade. Makan Malam: Knorr Mexicaanse Burritos. Camilan/Lainnya: Lindahls Kvarg Peer Vanille, Verkade Gekarameliseerde Pecan, Amandel & Zeezout, AH Pompoenpitten Bio, Take One Lijnzaad Gebroken. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|