|
1479 kkal
|
Lemak: 43,76g | Prot: 122,14g | Karb: 152,65g.
Makan Pagi: 蔥, 菠菜, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉, Myprotein 乳清蛋白（奶茶）, 豆漿, 葵花籽油, 雞蛋, 黑豆, 紅蘿蔔, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 全麥（100％）麵包, 花椰菜. Makan Siang: 洋蔥, 小番茄（葡萄形狀）, 蝦仁, 豆漿, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, 涼麵, 小黃瓜, 青椒, 白飯. Makan Malam: 豆漿, 蔥, 黑豆, 涼麵. Camilan/Lainnya: 豆漿, 福樂 自然零藍莓優酪. lagi...
|