|
5/2早安～假日早餐🥣烤瑪芬堡➕花生醬🥜夾厚蔬菜蛋🥚燒、蜂蜜生乳捲、綜合水果、熱拿鐵☕️（澱粉爆表的早餐，我的最愛❤️🤣🤣🤣）
|
909 kkal
|
Lemak: 29,67g | Prot: 62,38g | Karb: 106,89g.
Makan Pagi: Zespri 黃金奇異果, 高麗菜, 黑咖啡, 義美 瑪芬堡, 雞蛋（整個）, 番茄, 蘋果, 亞尼克 生乳捲. Makan Siang: 白飯, 雞胸肉, 白蘿蔔, 炒花菜, 炒高麗菜, 炒青菜. Makan Malam: 杏鲍菇, 高麗菜, 小黃瓜, 甜椒, 雅芳 凍豆腐. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
01 Mei 20 oleh anggota: Jasmine0520
|
01 Mei 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
01 Mei 20 oleh anggota: kuo19750926
|
01 Mei 20 oleh anggota: youlife
|
@4092奶泡～咖啡機打迪🤣🤣🤣（最近懶的沖泡咖啡☕️，所以新購咖啡機～方便迪很😍）
01 Mei 20 oleh anggota: 吳品慧
|
01 Mei 20 oleh anggota: vvsasa
|
02 Mei 20 oleh anggota: xiyoutu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|