Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2020
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2327 kkal
|
Lemak: 67,98g | Prot: 149,42g | Karb: 220,93g.
Makan Pagi: Café Espresso, Ilolay Leche Parcialmente Descremada, La Paulina Queso Tybo, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Ledesma Azúcar. Makan Siang: Peras, Manzana, Exquisita Gelatina Light, Aceite de Girasol, Huevo Duro, Milanesa de Pescado, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. Makan Malam: Cerveza, Gallo Arroz, Ilolay Leche Descremada, Cebollas, CasanCrem CasanCrem Light, Queso Azul o Roquefort, Cuadrada. Camilan/Lainnya: Azúcar, Azúcar, Verónica Queso Tybo, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Ilolay Dulce de Leche, Exquisita Postre Sabor Vainilla, Turron de Mani. lagi...
|
|
2986 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 37 menit, Latihan Perut - 16 menit, HIIT - 42 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 7 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|