Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2020
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 53,98g | Prot: 151,21g | Karb: 112,36g.
Makan Pagi: 炒麵, 紅龍 牛肉湯, 亞培 安素高鈣, MP 乳清蛋白, 桂格(Quaker) 燕麥片. Makan Siang: 雅方 羊肉爐隨意杯. Makan Malam: 亞培 安素高鈣, 芭樂, MP 乳清蛋白. Camilan/Lainnya: MP 乳清蛋白. lagi...
|
|
300 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|