Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2020
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 51,68g | Prot: 69,17g | Karb: 241,35g.
Makan Pagi: Hileret Azucar Light, La Serenísima Leche Entera, Té (Infusión), Dia Queso de Crema Light, Dia Mermelada de Durazno Light, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces. Makan Siang: Dia Obleas Rellenas Sabor Vainilla, Hileret Azucar Light, Café, Zumo de Limón, Rúcula, Pan de Miga, Queso Azul o Roquefort, Bocatti Jamón Natural Cocido, Atún en Agua (Enlatado), Campo Austral Jamón Crudo. Makan Malam: Hileret Azucar Light, Misky Turron de Mani, NS Galletas Tradicionales Light, Café, Dia Yogur Bebible Descremado Vainilla, Manzana, Exquisita Gelatina Frambuesa, Arroz Blanco, Agua, Knorr Caldo de Verduras, Naranjas, NS Galletas Tradicionales Light, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Lechuga, Pan Rallado, Calabaza Asada, Hamburguesa de Lentejas. Camilan/Lainnya: Agua, Mate Amargo, Hileret Azucar Light, Té (Infusión), Dia Queso de Crema Light, Dia Mermelada de Frutilla Light , Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces. lagi...
|
|
2237 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 7 menit, Cross Training - 11 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan massimdq
|