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3주걸쳐 몸무게요지부동
하지만2주차근력운동과 유산소운동을하게되면서 인바디측정을 1주일마다 해보니 몸속은 나름의변동이있다
골격근이 1키로늘어난반면 체지방1키로씩 꾸준히 감량되고있다.기초대사량도 늘었다
복부지방과체지방이 조금씩줄어드니 눈바디도 조금씩 차이가느껴지고 이정도면 건강하게 4월한달 격일키토단식을성공적으로 마무리한듯하다
몸에무리도없고 컨디션도최상이다
5월 두달차 격일키토단식으로 꿈의무게도전
가즈아~~~~!!
확실히 격일단식의효과는 입증된듯
년초 신년 5일금식을한적이있는데
그당시는 체력적으로 힘들고 체지방은늘고
근력감소는 되는데 오히려 몸무게는쭉쭉 잘도빠지드만 다시제자리로돌아오는건한순간...
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66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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771 kkal
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Lemak: 85,06g | Prot: 7,16g | Karb: 0,04g.
Makan Siang: 방탄커피. Makan Malam: 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 방탄커피. lagi...
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berat badan stabil
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