Jurnal ms_malll, 01 Mei 20

После 4х часой работы на участке,так не уставала после тяжелой силовой,2 часа вскапывания земли 560к и выкорчевывание одуванчиков плюс 2 часа.

---

1438 kkal

Lemak: 67,05g | Prot: 98,97g | Karb: 119,85g.   Makan Pagi:  Кетчуп, Апельсин, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями, Гальяни Вермишель, Стародворские Колбасы Сосиски Венские. Makan Siang: Яичный Белок, Домик в деревне Сливки 10%, Творог 5%. Makan Malam:  Рис, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста Белокочанная, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%. lagi...

2284 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...