|
Ужин 150 ккал Яйцо +овощи 200 г
|
1545 kkal
|
Lemak: 50,21g | Prot: 117,04g | Karb: 159,36g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Помидоры, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Куриное Филе. Makan Malam: Яичный Белок, Помидоры, Редис, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Макдоналдс Роял Чизбургер, Пятерочка Груша Конференция, Bio Баланс Кефирный 1%, Чай. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаЗвезда
|