بصي انا زيك وبمتحن حاليا بس نحاول نمسك نفسنا هقولك انا ببدأ فطارى ب٣ تمرات بعد كده نص ازازه مياه عايزه تزودى مافيش مشاكل بعد كده صلى وبعدها هاتى طبق سلطة + الحاجه ال محطوط فيها بروتين يعنى سمك ،فراخ،لحمة،طبيخ،بيض،كفته تمام كده ومتحطيش ولا ارز ولا معكرونه ولا عيش نهائى ولو مش بتحبي السلطة زيى ممكن تكلى معلقة سلطه ووراها حته سمكه او كده بإنها تدى السلطه نكهه ويوم بتسحر ويوم لا وبتسحر هو زبادى بقرفه ولمون
30 Apr 20 oleh anggota: yemo1235
|
بس انا بعمل مصيبه ان انا بعشق الحلويات فباكل😂😂
30 Apr 20 oleh anggota: yemo1235
|
دفعه التابلت منورين يا جماعه😂😂
30 Apr 20 oleh anggota: habibaali612
|
متشيليش ذنب انك زدتي وزن عشان هتلاقي نفسك بتعكي اكتر في الاكل💜
30 Apr 20 oleh anggota: salmakimmh
|
عرفتي وزنك زاد اد ايه خلاص انوي انك هتاكلي ب عدم اسراف وتاكلي الحاجات اللي تفيد جسمك وخلي الحاجات دي من عوايدك و هتلاقي نفسك بتنزلي من غير ماتحسي
30 Apr 20 oleh anggota: salmakimmh
|
عادى جدا ابدئي من جديد ومتحرميش نفسك امشي بنظام السعرات الحراريه وكلى اكل صحي على اد ما تقدرى
30 Apr 20 oleh anggota: bobakhaled78
|
30 Apr 20 oleh anggota: yemo1235
|
اولي ولا تانيه ثانوي ؟؟انا تانيه😂😂💔
01 Mei 20 oleh anggota: habibaali612
|