Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2020
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 70,06g | Prot: 56,86g | Karb: 154,80g.
Makan Pagi: Café Caramello Creme de Café, Molico Leite Desnatado, Nestlé Passatempo Coberto com Chocolate. Makan Siang: Tirolez Queijo Parmesão, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês, Farofa Temperada, Faixa Azul Queijo Parmesao. Makan Malam: Heinz Mostarda, Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Mortadela Bolognella, Wickbold Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Nestlé Creme de Leite, Lacta Bis (7g), La Serenisima Doce de Leite, Banana Nanica. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolffo!
|