|
Вчера по какой-то формуле посчитала, что моя норма углеводов 85г/день для похудения, - офигела, ибо я старалась держать 100-120, а тут 85. Я за завтрак 40-50 гр. съедаю😅 Что думаете, это вообще ок, столько углей в день? Как вы считаете свою норму бжу?
|
1163 kkal
|
Lemak: 59,18g | Prot: 59,04g | Karb: 96,92g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Горький, Авокадо Авокадо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Каравай Хлеб Ржаной, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Makan Siang: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью , Му-Му Рулет Крабовый в Лаваше , Азбука Вкуса Суп С Фрикадельками. Makan Malam: Каждый День Джем Черносмородиновый, Село Зеленое Творог 5%. Camilan/Lainnya: SPAR Запеканка Творожная. lagi...
|
|
 Komentar
Я стараюсь считать)минимальная двигательная активность , белки 70-100, жиры 40-50, углеводы около 120
30 Apr 20 oleh anggota: St_hogwards
|
St_hogwards тоже стараюсь считать💪🏾 но что-то вес уходить не собирается. Попробую по новому бжу питаться, посмотрим :)
30 Apr 20 oleh anggota: l_13
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|