Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2020
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2820 kkal
|
Lemak: 72,27g | Prot: 203,05g | Karb: 330,39g.
Makan Pagi: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Valio Polar 15%, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi. Makan Siang: WAOW Banaanilastu, Felix Tomaattiketchup, Valio Polar 15%, Dole Ananaspaloja Mehussa, Myllyn Paras Emännän Puolikarkea Vehnäjauho, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Makan Malam: Pirkka Kuoritut Mantelit, Felix Maku Viipalekurkku ilman Lisättyä Sokeria, Valio Raejuusto 2%, Savustettu Lohi, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Camilan/Lainnya: Mustaherukka, Mansikat, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Sun Maid Rusinat, Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Appelsiinit. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jussi~K
|