Jurnal krisdutova, 30 Apr 20

Мой зелёный загородный завтрак 😌 отварные яйца, зелёные овощи, огурец, кинза, бразильские орешки... на десерт Малина с термостатным йогуртом и орешками, две кураги. Весь завтрак на 500 ккал

---

1616 kkal

Lemak: 70,02g | Prot: 97,54g | Karb: 168,86g.   Makan Pagi: Финик, Курага, Кедровые Орехи , Малина (Несладкая, Замороженная), Огурец (с Кожурой), Now Foods Бразильский Орех, Фасоль Стручковая, Приготовленная Брюссельская Капуста, Авокадо Авокадо, Брокколи на Пару, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Вареное Яйцо. Makan Siang: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Фасоль Стручковая, Русское Море Морская Капуста. Makan Malam: Курага, Сыр, Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Творог 2%, Малина, Хлеб Зерновой. Camilan/Lainnya: Киви, Вкуснотеево Кефир 1%, Мандарины. lagi...

2194 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...