Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2020
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2354 kkal
|
Lemak: 77,35g | Prot: 127,54g | Karb: 290,20g.
Makan Pagi: Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Ilolay Leche Descremada, Café Espresso, Ilolay Queso Cremoso, Ledesma Azúcar. Makan Siang: Pan Blanco, Natura Aceite Puro de Girasol, Queso Azul o Roquefort, Milanesa de Pescado, Tomates, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: Morrón, Cebollas, Molto Puré de Tomate, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Cuadrada, La Paulina Queso Crema , Gallo Arroz Oro. Camilan/Lainnya: Lay's Papas Fritas Clásicas, Ilolay Dulce de Leche, Manzana, Peras, Exquisita Gelatina Light, Mate Amargo, Ledesma Azúcar, Granix Copos de Maíz, Quaker Avena Tradicional, Milkaut Yogurt, 9 de Oro Bizcochos Azucarados, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Guaymallen Alfajor de Chocolate, Banana, Manzana, Royal Gelatina Frambuesa . lagi...
|
|
2728 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 37 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 6 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|