Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2020
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2086 kkal
|
Lemak: 64,33g | Prot: 72,20g | Karb: 311,24g.
Makan Pagi: 딸기, 빙그레 요플레, 100 % 통밀빵, 삶은 계란, 양배추, 바나나. Makan Siang: 잡곡밥, 깍두기, 해표 더 고소한 김 재래김, 폰타나 볼로냐 베이컨 볼로네제, 청양고추, 양배추, 스크램블드 에그. Makan Malam: 폰타나 볼로냐 베이컨 볼로네제 파스타소스, 오뚜기 프레스코 스파게티. Camilan/Lainnya: 수박, 부산우유 부산우유, 포스트 아몬드 후레이크. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saychals69
|