Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2020
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1631 kkal
|
Lemak: 58,40g | Prot: 62,37g | Karb: 138,81g.
Makan Pagi: Ginger Tea, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Kellogg's All Bran Prebiotic. Makan Siang: Alpro Soya Cherry Yogurt, Waitrose Reduced Fat Houmous, Nimble Wholemeal Bread , Newgate Tomato Soup. Makan Malam: Poultry Gravy, Savoy Cabbage , Cooked Carrots (from Fresh), Tesco Maris Piper Roast Potatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Peroni Lager (Bottle), Magnum Double Raspberry. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan healthyme1973
|