|
|
1534 kkal
|
Lemak: 40,56g | Prot: 39,84g | Karb: 232,48g.
Makan Pagi: Ого Кунжут, Мак, Сухие Семена Чиа, Финик, Миндаль, Спирулина, Royal Forest Хлорелла, Шпинат, Киви, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Банан, Nutiva Кокосовая Мука, Do4a Lab Soy Isolate. Makan Siang: Eco Botanica Горький Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Makan Malam: Чеснок, Эко Крым Тофу, Бородинское Льняное Масло, Ирис Лён Коричневый, Житница Здоровья Белый Лен, Ого Отруби Ржаные, Морковь, Тыква, Кабачок, Баклажан, Красный Лук. Camilan/Lainnya: Вино Красное Сухое, Кокосовая Стружка, Клубника, Банан. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, 2чполденс - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stellochkasimonova
|