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Pao de queijo feito em casa.. pra começar a quarta saindo da dieta... rs
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2552 kkal
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Lemak: 100,98g | Prot: 123,91g | Karb: 274,35g.
Makan Pagi: Coop Pão de Queijo, Leite (Leite Integral). Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Músculo Bovino Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Farofa. Makan Malam: Leite (Leite Integral), Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). Camilan/Lainnya: Rancheiro Rosquinha de Coco, Leite Integral, Mexerica, New Millen Creatina Monohidratada, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Quaker Aveia em Flocos, Toddy Achocolatado em Pó, Rancheiro Rosquinha de Coco. lagi...
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2452 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 5 menit, Perlombaan - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Dan Dias
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