Обед 521кал
|
1545 kkal
|
Lemak: 55,16g | Prot: 95,47g | Karb: 161,74g.
Makan Pagi: Шоколадная Паста с Фундуком, Банановый хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Слобода Масло Растительное , Помидоры, Магнит Лук Репчатый , 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Батат, Куриное Филе, Дивинка Лапша Цельнозерновая Ржано-Пшеничная. Makan Malam: Редис, Слобода Масло Растительное , Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Горчица, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Куриное Филе, Зеленый Лук, Здоровый Стиль Семена Льна Масличного, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Укроп, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Camilan/Lainnya: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Просто Чернослив, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Ламинарией, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Манго с творогом и чиа. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|