Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2013
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 33,77g | Prot: 51,95g | Karb: 162,58g.
Makan Pagi: Espresso Coffee, Pauls Smarter White Milk, Kellogg's All-Bran Honey Almond Wheat Flakes. Makan Siang: Lite n' Easy Sauteed Potato & Bacon, Lite n' Easy French Vinaigrette, Lite N' Easy Chef's Salad. Makan Malam: Lite n' Easy Crumbed Fillet of Fish. Camilan/Lainnya: Lite N' Easy Peaches & Apricots, Lite N' Easy Butter, Lite N' Easy Fruit Loaf, Honeydew Melons. lagi...
|
|
2066 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadiam1984
|