Jurnal Свет11111, 29 Apr 20

Вот такой перекус получился
300кал
Манго+творог+чиа
За кадром кофе с молоком

---

1545 kkal

Lemak: 55,16g | Prot: 95,47g | Karb: 161,74g.   Makan Pagi:  Шоколадная Паста с Фундуком,  Банановый хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%,  Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Слобода Масло Растительное ,  Помидоры, Магнит Лук Репчатый , 6 Соток Фасоль Белая Консервированная,  Батат,  Куриное Филе, Дивинка Лапша Цельнозерновая Ржано-Пшеничная. Makan Malam:  Редис, Слобода Масло Растительное , Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком,  Горчица, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Куриное Филе,  Зеленый Лук, Здоровый Стиль Семена Льна Масличного, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Укроп, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Camilan/Lainnya: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Просто Чернослив, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Ламинарией, Домик в деревне Молоко 3,5%,  Кофе (из Молотых Зерен),  Манго с творогом и чиа. lagi...

2210 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...