Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2020
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2268 kkal
|
Lemak: 86,20g | Prot: 106,05g | Karb: 274,20g.
Makan Pagi: Ledesma Azúcar, Ilolay Queso Cremoso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Café Espresso, Tregar Leche Parcialmente Descremada. Makan Siang: Ledesma Azúcar, Milanesa de Cerdo, Natura Aceite Puro de Girasol, Huevo Duro, Rúcula, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: Ledesma Azúcar, Bagley Alfajor Blanco 3.0, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), La Paulina Queso Crema, Gallo Arroz, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Molto Puré de Tomate, Cebollas, Morrón, Ñoquis de Papa. Camilan/Lainnya: Ciudad del Lago Galletitas de Agua , Banana, Hojalmar Bizcochos Dulces de Hojaldre, 9 de Oro Bizcochos Azucarados, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Mandarinas. lagi...
|
|
2720 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 37 menit, Istirahat - 5 jam dan 23 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|